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有哪些饮酒的良好习惯

来源:http://www.quanlianxin.com/news/98.html   发布时间:2018-06-15

喝酒虽好,可不要贪杯。每一个呼朋唤友喝酒的人都是开朗爱组局的人。喝散酒时也要保持良好的习惯,适量的饮酒对身体也有好处,不然会伤身体还容易醉酒。下面说一些良好的饮酒习惯,希望我们能够养成。

散酒

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1、喝浓茶解酒,没有科学依据。浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头痛。酒后不吃饭,危害更大。

2、宜慢不宜快。吃猪肝最好,是很理想的伴酒菜,可提高机体对乙醇的解酒能力。甜点加水果,果糖促进乙醇分解氧化,使乙醇加快分解代谢掉。

3、预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加糖或加蜂蜜的牛奶促进乙醇分解。又能保护胃黏膜。脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水。

4、不要空腹饮酒,吸收快、容易醉、饮酒前食用油质餐物,。如肥牛、蹄髈、牛奶利用食物中脂肪不易消化的特点来保护胃部。

5、不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水、啤酒这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

6、饮酒之后,能够尽量饮用热汤,尤其是姜丝、鱼汤特别具有解酒效果。

7、喝酒时多吃绿叶蔬菜,菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,还有豆制品,豆中的磷脂保护肝脏。


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